mercoledì 25 giugno 2014

Quanto manca?

Fortuna che l'assiduità dei miei allenamenti non rispecchia la vita di questo blog..
Forse me ne pentirò un giorno , quando rileggendomi mancheranno alcuni pezzi, alcuni racconti... o forse no.
Dal 24 ottobre , ogni giorno è rimasto impresso nella mia mente , nelle mie gambe e nel mio cuore.
Quasi mi spiace essere arrivato , come dice il coach al 61 e 1\2 della mia preparazione ;) ma ormai ci siamo quasi ... -31
Un mese e sarà vigilia , un mese e sarà la notte più lunga o più corta (vista la partenza alle 7:00) e poi lo start.



daje!!

mercoledì 4 giugno 2014

IRONMAN ITALY 2014 PESCARA

GIORGIO YOU ARE A FINISHER!!!

Sono le parole che consacrano la fine dei sacrifici dopo 5ore1minutoe25secondi.

Venerdì 
Arrivo a Pescara con Sara , stesso hotel dello scorso anno in una posizione comodissima per la gara.
Sistemate le pratiche burocratiche decido per una nuotata tranquilla,il mare si presenta in condizioni perfette e la temperatura anche se siamo nel tardo pomeriggio è ancora gradevole.

Il meteo.it o simili sono stati assaltati da connessioni, tutti intenti a scoprire che tempo avrebbe fatto domenica al mezzo Ironman di Pescara, e purtroppo le previsioni non davano nulla di buono.
Per cena decidiamo di andare allo stesso ristorante dello scorso anno ( e giuro di non essere scaramantico!!)  incontriamo (per la felicità di Sara come lo scorso anno:) Daniel Fontana intento al suo carboload!!

Sabato 

Attendo gli altri di Zona Cambio.
Quest'anno Pescara ha un sapore diverso, non c'è solo la gara e l'organizzazione spettacolare marchiata IRONMAN, c'è gran parte della squadra Zona Cambio!!
Già da mesi ci "watsappiamo", ci promettiamo battaglia con pronostici e bugie!! il tutto condito da una sana competizione e amicizia che distingue la Gentaccia di ZONACAMBIO
Nella mattinata facciamo una sgambata in bici con Pacemaker , Multilap e Sara, giusto una ventina di km per testare il mezzo allestito in modalità race on che per l'occasione sfoggia una ruota posteriore profilata da 88 mm 



Nel pomeriggio avevamo preventivato un incontro di Squadra presso lo stand Brooks , ma praticamente tutto il pomeriggio è piovuto lasciando solo il tempo per andare in Zona Cambio lasciare la bici e strappare una foto con il campione Daniel Fontana




Durante il tardo pomeriggio comincia a girare una strana voce tra gli atleti e l'organizzazione in generale , in merito all'impossibilità di nuotare per causa del forte vento previsto per l'indomani mattina..
Andiamo a dormire con l'appuntamento per l'ufficialità della decisione alle 9:45.
La partenza della gara è prevista per le 12:00

Domenica

Credo che tutti compresi atleti, organizzatori ,accompagnatori abbiano volto lo sguardo appena svegli  verso il mare..il cielo è limpido ma il vento che tira è veramente forte, i gonfiabili degli sponsor sembrano quasi staccarsi da terra e il mare anche all'interno dei frangiflutti è parecchio incaxxato!!
Dopo aver fatto la mia classica colazione pre-gara mi avvio verso la zona cambio ad aspettare la sentenza sul nuoto!
Ore 9:45 lo speaker annuncia "Si nuota! verrà definito fra poco in che modalità ma si nuota!" tutti quanti tiriamo un sospiro di sollievo , anche se non sono un grande nuotatore sono un Triatleta e il nuoto ci deve stà!
I giudici prendono comunque la decisione di ridurre la frazione natatoria ad 1 km all'interno dei frangiflutti.
Perfetto!
Il vento è comunque forte e sono in dubbio se lasciare la ruota posteriore da 88 mm quindi  mi porto la zipp 303 con me e valuto

I contro sono:
- Il vento laterale può farti sbandare
- La ruota è più pesante e và lanciata per avere vantaggio , con il vento contro potrei non sfruttarla al meglio
- Ho fatto pochi km con quella ruota e posso non essere  in grado per spingerla

I pro sono :
- E' fica!

ok lascio la ruota da 88mm
;)

addirittura per aiutarmi nella scelta ho chiesto a Sara di andare a controllare le ruote dei Pro , mi assicura che  hanno tenuto le lenticolari , quindi ho fatto la scelta giusta!! 

La mia batteria parte alle 12:20 ho il tempo di veder la partenza dei Pro alle 12:00.
da li si capisce che sarà una frazione di nuoto difficoltosa.. appena partiti anche loro che sono i migliori atleti in gara si trovano in balia della corrente , trovandosi spostati di molto rispetto al giro di boa che devono affrontare :(

Vabbè ci sarà da divertirsi..
mi metto in griglia e aspetto il momento.
Sotto il gonfiabile dello start trovo Pacemaker abbastanza teso , mi fa vedere il cardio che misura 144battiti! prima di partire..
io sono abbastanza tranquillo , sento la muta che mi sta bene ed ho la giusta ansia!!
12:20 lo sparo.
Parto tutto decentrato sulla sinistra rispetto la boa e corro..l'acqua è bassa , salto le onde come quando da ragazzi ci si tuffava di corsa al mare..sembra una scena alla baywatch!
Appena possibile comincio a "menare le braccia". non prendo troppi colpi e qualcuno lo dò..il tratto iniziale è a favore di corrente , cerco di allungare il più possibile la nuotata sfruttando al massimo la corrente.. non sto nuotando male ma non riesco a respirare tranquillamente e sono in continuo affanno.. arrivo al giro di boa e so che ora sarà tutto contro corrente..
ma inspiegabilmente mi trovo bene e mi diverto..salgo le onde come una nave in balia del mare e poi con potenza mi ributto giù cercando di prendere più acqua possibile..punto ad un gruppetto davanti a me che hanno la cuffia come la mia, riesco a raggiungerli e li sorpasso..miiinchiaaa!
esco dall'acqua soddisfatto..guardo il tempo 21'..solo 5 in più dei pro! bene



Entro in Zona Cambio velocissimo , mi tolgo cuffia muta e mi preparo per la bike.
Eccola pronta la bici sulla rastrelliera n° 564 , la prendo per la sella e comincio a correre verso l'uscita...
Inizio a pedalare..il percorso lo conosco , appena posso mi metto in posizione e e spingo..l'asse attrezzato all'andata è un vero piacere, a favore di vento sorpasso tutti!
Nell'entroterra la situazione cambia, iniziano le salite e il tempo minaccia..
riprendo qualcuno di Zona Cambio e vengo sorpassato dal treno Sberi e da Titan ( a proposito ti aspettavo prima!!! ) ;)
Inizia a piovere, fortunatamente al mio passaggio sono poche goccie , so che altri hanno preso la grandine,  comunque affronto la discesa con cautela..
al 55 km segnerò una media di 30.7 km\h e dal 60° in poi si comincia a scendere..al 75° km inizia l'asse attrezzato..ora è contro vento ed è veramente dura spingere come si deve..mi incazzo con i treni di persone in scia che sorpassano.
Ho fatto quasi tutta la gara con il numero 694, abbiamo scambiato pure qualche battuta e ci siamo promessi di fare la mezza insieme (non l'ho più visto, ma è arrivato dopo di me ;)
Entro sul lungomare di Pescara e mi avvicino alla zona cambio..sgancio le scarpe e scendo..ora corro verso la rastrelliera!!

Poso la bici, tolgo il casco , metto le scarpe da run , giro il pettorale e comincio a corre!
E' l'ultima frazione..solo 21,1 km per arrivare alla finishline.
Appena esco vedo i miei fans ad attendermi..Sara in prima linea, vado a salutarli



Passo il 1°km fin troppo veloce, il Garmin segna 4'20 meglio rallentare un pò e mi assesto sul passo di 4'45.
Sono 4 giri da compiere con un tratto lungo mare che stavolta è a favore di vento..
sto bene , ricordo lo scorso anno di aver sofferto molto la frazione run per un blocco intestinale, faccio molto attenzione a non bagnarmi lo stomaco e bevo solo acqua.. in mano ho 2 gel che mi porterò fino alla fine.
Al primo giro di boa incrocio Strong, ci scambiamo un "segnale di forza", mi dista circa 5-600 metri , rimango sul mio passo e attendo l'aggancio.
La bellissima sfida che si è creata tra noi è un continuo stimolo a fare bene , una leva motivazionale in più che ti fà stringere i denti e andare avanti..Grazie Stè!
Sento lo stimolo di andare al bagno..anzi sento la vescica come un palloncino , ma sto così bene che non vorrei fermarmi...all'8° km decido per lo stop..ci sono 3 sebach in fila ma sono tutti occupati , mi metto dietro..pssssssss finalmenteeee
Riparto molto più leggero e riprendo subito il gruppo di persone con cui stavo
Continuo a segnare non più di 4'48 al km
ogni volta che passo davanti a Sara , i suoi genitori , mia madre e mio padre è un'energia nuova..sorrido sempre 










Prendo il braccialetto dell'ultimo giro..incrocio Master e gli faccio segno di aver finito..la Volpe mi dice di andare piano..chiaramente accelero ma non servirà ad arrivargli davanti, ha fatto di nuovo una grande gara..complimenti!!
Intanto Stefano non mi ha raggiunto, molto strano visto il passo che stava tenendo, forse mi ha controllato a distanza?
Ultimo tratto lungomare a favore di vento e mi incanalo sul tappeto..c'è tanta gente stipata, ognuno aspetto il suo campione all'arrivo ma gli applausi sono per tutti...
Chiudo il body, come fanno i ciclisti all'arrivo..devo essere tutto in tiro e rispetto per il body ZC che indosso..
vedo lì la finishline,corro, corro, chiudo gli occhi apro le braccia e..



GIORGIO YOU ARE A FINISHER!!!

Indosso la medaglia, la bacio e mi giro a guardare il timer..
Aspetto Strong
é partito 10 minuti dopo di me, quindi se arriva entro 10 mi ha battuto..
9-8-7-6 non si vede...
possibile che è scoppiato??
5-4-3 ancora niente..
passeranno più di 10 minuti, ma vengo a sapere che ha avuto una brutta crisi intestinale che lo ha costretto a fermarsi per 7 volte!!
Stè così non vale...stavi facendo una grande gara ...a tutta!!
Sta battaglià non conta..la prossima te voglio ancora più in forma!!

Daje!!