Parto in versione portoghese (senza pettorale) per una gara che deve sancire il punto di partenza della preparazione.
Sulla griglia da imbucati ho un'ottima compagnia..il Coach , che seguirà due ragazzi verso il traguardo.
Ultime battute e si parte!
Che bello correre per le strade di Roma , una giornata fantastica , sole ,20 gradi, a terra i sampietrini...beh questi non sono proprio l'ideale per correre però che fascino!
Parto con un buon ritmo, le indicazioni sono di iniziare sui 4'15-4'20 e poi aumentare. Le fasi iniziali come al solito sono sempre molto trafficate , ma tra un permesso ed una scusa riesco a impostare il ritmo come da "tabella".
Sento stranamente che il garmin non suona al passaggio del km , e mi accorgo che dopo l'hardreset fatto il dispositivo si è impostato sul miglio!!..vabbè me farò du conti!
Per fortuna il percorso è segnalato benissimo e sono indicati i km percorsi..Salto tranquillamente il ristoro ai 5 km , cercando di non scivolare sui bicchieri lasciati a terra. Siamo nei pressi di San Giovanni e si affronta un leggero falso piano in salita.
Quando la pendenza aumenta, vado sempre bene, riesco a aumentare i passi e gestire lo sforzo, superando diverse persone.
Si entra in Via Cavour è una bella discesa fino a Piazza Venezia e poi tutto piano fino all'arrivo. Sto bene e spigo un po'..sto sui 3'50..
Ultimo km
Ormai è finita e do il massimo , non conosco il tempo ,ma capisco di aver spinto fino alla fine...
al cartello dei 10 km mancheranno ancora 500 mt e qui...
sento le grida dei volontari " é senza pettorale fermatelo!!!" passo il primo , schivo il secondo con un nolook , mi becco anche un esclamazione poco carina... e continuo verso il traguardo...
Sono corretto , ai meno 200 mt decido di fermarmi e passo aldilà delle transenne , lascio giustamente tagliare il traguardo a chi ha partecipato "correttamente" alla manifestazione , che verrà premito con una bella medaglia.
Stoppo il tempo e solo lì capisco che si comincia la preparazione con il Personal Best di 41'20 (calcolato sui 10000).
Chi ben comincia...daje!!!
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